A. Skills: Kipping Pull Ups B. Athens ThrowDown Q.15.1For time :
80 wall balls 9/6kg (20/14lbs) 10ft/9ft (3,00/2,75m) 60 pull ups 40 Front squat 20 Facing Burpees over bar Time cap 20mins
1 Comment
Μιχάλης Κωνσταντινιδης
2/17/2015 06:18:30 pm
Γίνεται να βγάλετε και 1 για μένα που το έκανα σήμερα αυτό; Ονομαστε το mike και προτείνω να το κανουμε και benchmark! Θέλω οπωσδήποτε rope climbs deadlifts burpees over bar και overhead lunges.
Reply
Your comment will be posted after it is approved.
Leave a Reply. |
Σπαρτάκου 3, 17676 Καλλιθέα
CrossFit Kallithea
Our Programm (Click):Archives
October 2016
|